Nátierka z červenej repy

Nátierky

Ingrediencie na 1 porciu

Cibuľa	0.5 kus
Cesnak	1 strúčik
Cvikla	50 g
Smotana kyslá	30 g

Repu uvarte (ideálne deň vopred, alebo si kúpte už predvarenú, aby ste ušetrili čas) v osolenej vode, následne nechajte vychladnúť, ošúpte a nastrúhajte na jemnom strúhadle. Zmiešajte repu s cibuľou a cesnakom, dôkladne premiešajte a pridajte lyžicu kyslej smotany. Nátierka z červenej repy sa hodí k akémukoľvek pečivu, alebo ako dip k mäsu či pečenej zelenine.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 216.628 Kj

Bielkoviny	1.33 g
Sacharidy	10.38 g
Sacharidy z cukrov	0.04 g
Tuky	0.27 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	0.13 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)	0.11 g
Vláknina	3.03 g
Vápnik	0.01 g
Gi	0.3