Morčacie kúsky s brokolicou a sezamom
Ingrediencie na 1 porciu
| Brokolica | 50 g | |
| Olej olivový | 15 ml | |
| Mäso morčacie restované | 120 g | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Cottage | 50 g | |
| Semínka sezamová | 10 g |
Morčacie prsia nakrájame na kocky, osolíme, okoreníme a orestujeme na troške oleja. V naparovacej nádobe uvaríme brokolicu. Na tanier poukladáme mäso, brokolicu a zemiaky, ozdobíme sezamovými semienkami a syrom cottage.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 78.252 Kj
| Bielkoviny | 0.68 g |
| Sacharidy | 0.17 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.04 g |
| Tuky | 1.64 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.02 g |
| Vláknina | 0.12 g |
| Sodík | 0.01 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Sezamové semená (sezam) a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
