Zemiaky v šupke so zeleninou
Ingrediencie na 1 porciu
| Cibuľa | 0.5 kus | |
| Hrášok čerstvý | 100 g | |
| Zemiaky v šupke | 150 g | |
| Olej olivový | 5 ml | |
| Huby čerstvé | 50 g | |
| Syr parmezán strúhaný | 20 g |
Zemiaky uvaríme, zeleninu a huby orestujeme a posypeme parmezánom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 243.805 Kj
| Bielkoviny | 1.44 g |
| Sacharidy | 9.37 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.05 g |
| Tuky | 1.55 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.88 g |
| Vláknina | 3.07 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
