Vločky so sušenými slivkami
Ingrediencie na 1 porciu
| Med včelí (7g) | 1 lyžička | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Semienka ľanové celé | 10 g | |
| Biely jogurt 1,5 % tuku | 150 g | |
| Slivky sušené | 15 g |
Všetko zmiešajte s jogurtom a medom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 592.012 Kj
| Bielkoviny | 4.11 g |
| Sacharidy | 24.55 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.18 g |
| Tuky | 0.33 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.04 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.06 g |
| Vláknina | 3.54 g |
| Vápnik | 0.02 g |
| Gi | 65 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
