Ovocný šalát s ovsenými vločkami a ľanovým semienkom
Ingrediencie na 1 porciu
| Jablko | 50 g | |
| Ananás | 100 g | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Semienka ľanové celé | 20 g | |
| Biely jogurt 1,5 % tuku | 150 g |
Do bieleho jogurtu pridáme ananás, jablká, ľanové semienko a ovsené vločky.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 485.64 Kj
| Bielkoviny | 4.07 g |
| Sacharidy | 18.34 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.1 g |
| Tuky | 0.33 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.04 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.06 g |
| Vláknina | 3.44 g |
| Sodík | 0.21 g |
| Gi | 38.66 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
