Ovsená kaša v mlieku, datle a orechy
Ingrediencie na 1 porciu
| Mlieko polotučné | 100 ml | |
| Orechy vlašské | 0.5 hrsť | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Ďatle sušené vykôstkované | 10 g |
Ovsené vločky necháme odležať 10 minút v mlieku. Potom pridáme vykôstkované datle a orechy.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 768.816 Kj
| Bielkoviny | 6.03 g |
| Sacharidy | 19.07 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.69 g |
| Tuky | 6.59 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.59 g |
| Sodík | 0.06 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
