Ovsená kaša v mlieku s orechmi
Ingrediencie na 1 porciu
| Mlieko polotučné | 300 ml | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Orechy kešu | 0.5 hrsť |
Ovsené vločky necháme namočené v mlieku cca 10 minút. Potom pridáme kešu oriešky.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 711.896 Kj
| Bielkoviny | 6.03 g |
| Sacharidy | 21.05 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.05 g |
| Tuky | 5.02 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.21 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
