Ovsená kaša v mlieku s mandľami
Ingrediencie na 1 porciu
| Mlieko polotučné | 300 ml | |
| Mandle lúpané celé | 20 g | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť |
Ovsené vločky necháme cca 10 minút namočené v mlieku. Potom pridáme mandle a podávame.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 494.54 Kj
| Bielkoviny | 4.29 g |
| Sacharidy | 18.11 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.09 g |
| Tuky | 0.57 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.05 g |
| Vláknina | 3.07 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
