Ovsená kaša s mliekom, orechmi, ovocím
Ingrediencie na 1 porciu
| Mlieko polotučné | 100 ml | |
| Broskyňa (145g) | 1 kus | |
| Orechy vlašské | 0.5 hrsť | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť |
Ovsené vločky zalejeme mliekom a pridáme orechy a ovocie.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 1081.941 Kj
| Bielkoviny | 7.13 g |
| Sacharidy | 36.58 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.05 g |
| Tuky | 6.23 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
| Vláknina | 5.09 g |
| Vápnik | 0.01 g |
| Gi | 42.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
