Zeleninový špíz
Ingrediencie na 1 porciu
| Cibuľa | 1 kus | |
| Cesnak | 2 strúčiky | |
| Baklažán | 0.5 kus | |
| Paprika červená | 0.5 kus | |
| Cuketa | 0.5 kus |
Zeleninu si nakrájame a napicháme na špajdle, potrieme olejom zmiešaným s korením či bylinkami. Pečieme buď na grile alebo v predhriatej rúre. Podávame s prílohami, či jeme samotné, alebo použijeme ako prílohu.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 516.103 Kj
| Bielkoviny | 4.31 g |
| Sacharidy | 22.25 g |
| Tuky | 3.77 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.11 g |
| Vláknina | 8 g |
| Vápnik | 0.01 g |
ALERGÉNY
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
