Zapekané cestoviny s kuracím mäsom a zeleninou
Ingrediencie na 1 porciu
| Brokolica | 50 g | |
| Kuracie mäso | 150 g | |
| Cibuľa jarná | 1 kus | |
| Paprika červená | 1 kus | |
| Cestoviny svetlé | 150 g | |
| Soľ | 1 štipka |
Cestoviny si predvaríme. Kuracie mäso nakrájame a osolíme. Zľahka orestujeme spoločne so zeleninou (brokolica, jarná cibuľka, paprika) a potom pridáme do pekáča k cestovinám. Dôkladne premiešame a dáme zapiecť na 30 min., 180 °C.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 166.605 Kj
| Bielkoviny | 1.71 g |
| Sacharidy | 6.26 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.02 g |
| Tuky | 3.14 g |
| Vláknina | 2.35 g |
| Gi | 0.85 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Vajcia a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
