Zapečené cestoviny s lososom a špenátom

Ingredience na 1 porci

Olej olivový5 ml
Špenát čerstvý70 g
Těstoviny světlé100 g
Losos steak100 g
Sůl1 špetka
Pepř1 špetka
Citrónová šťáva čerstvá5 g
Sýr parmazán strouhaný10 g

Lososa nakrájame na menšie kúsky, osolíme, okoreníme a pokvapkáme šťavou z citróna. Orestujeme. Uvaríme cestoviny, špenátové listy sparíme vriacou vodou, vytlačíme. Zapekaciu misku naplníme zmesou a posypeme parmezánom. Zapekáme cca 15 – 20 minút.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 66.458 Kj

Bílkoviny0.59 g
Sacharidy0.27 g
Tuky1.36 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.92 g
Vláknina0.02 g
Gi0.7

Alergeny

  • Obiloviny obsahující lepek a výrobky z nich
  • Vejce a výrobky z nich
  • Ryby a výrobky z nich
  • Mléko a výrobky z něj

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.