Zapečená pohánka
Ingrediencie na 1 porciu
| Hrášok čerstvý | 70 g | |
| Kapusta hlávková | 50 g | |
| Pohánka | 100 g | |
| Tofu údené | 50 g |
Pohánku zmiešame s hráškom, kelom a údeným tofu a dáme zapekať do rúry na 180 °C po dobu 30 minút.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 25.133 Kj
| Bielkoviny | 0.39 g |
| Sacharidy | 0.92 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.01 g |
| Tuky | 0.07 g |
| Vláknina | 0.08 g |
| Sodík | 0.05 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Sójové bôby (sója) a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
