Repové brownies


Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 128

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 130

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 131

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 132

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 126

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 127

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 128

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 129

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 130

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 131

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 132

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 133

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 134

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 135

Warning: A non-numeric value encountered in /data/web/virtuals/248080/virtual/www/wp-content/themes/pestry-jidelnicek/single.php on line 136

Ingrediencie na 1 porciu

Cvikla90 g
Semienka chia0.5 lyžička
Soľ1 štipka
Mlieko kokosové30 ml
Holandské kakao30 g
Čokoláda 85 % kakaa50 g
Olej kokosový3 ml
Múka špaldová20 g

Jeden z dezertov, ktorý je vlastne zdravý! Okrem toho je tiež chutný, ľahký a rýchly. Dať si ho môžete na raňajky, desiatu alebo s ním urobiť dojem na nejakej oslave.

 

Najprv si pripravte pyré z repy. Repu a trocha vody vložte do mixéra a rozmixujte na hladkú kašu. V mise zmiešajte všetky suché ingrediencie. K nim prilejte olej, mlieko a repové pyré. Všetko dobre premiešajte.

 

Nakoniec do cesta pridajte nasekanú horkú čokoládu. Cesto vylejte na plech a pečte cca 60 minút na 175 stupňov. Brownies môžete po upečení ešte poliať horkou čokoládou a následne posypať orieškami.

 

Po vychladnutí nakrájajte a nechajte dostatočne dlho uležať, aby brownies dobre stuhlo.

 

Nabudúce môžete vymeniť repu za fazule, cuketu alebo suroviny namixovať.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 198.661 Kj

Bielkoviny0.99 g
Sacharidy3.22 g
Sacharidy z cukrov0.22 g
Tuky3.6 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)1.25 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)0.1 g
Vláknina2.44 g
Gi0.3

ALERGÉNY

  • Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
  • Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

© COPYRIGHT 2022 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.