Ovsené tvarohové lievance
Ingrediencie na 1 porciu
| Vajce | 1 kus | |
| Med včelí (7g) | 3 lyžičky | |
| Voda | 0.5 pohár | |
| Odtučnený tvaroh | 50 g | |
| Pšenové vločky instantné | 50 g | |
| Kypriaci prášok do pečiva | 1 g |
Tvaroh a vajce si ušľaháme v mise, prisypeme instantné jemné vločky, pridáme prášok do pečiva a podľa potreby vodu (75 – 125 ml). Lyžicou tvoríme lievance na nelepivú panvicu a pečieme z oboch strán dozlata. Navrch ozdobíme lesným ovocím, pokvapkáme kvapkou medu.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 438.5953 Kj
| Bielkoviny | 6.44 g |
| Sacharidy | 7.14 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.04 g |
| Tuky | 5.47 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1.55 g |
| Cholesterol | 0.2 g |
| Vláknina | 0.04 g |
| Sodík | 0.07 g |
| Vápnik | 0.05 g |
| Gi | 65 |
ALERGÉNY
- Vajcia a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
