Ovesná kaše
Ingrediencie na 1 porciu
| Mlieko polotučné | 150 ml | |
| Med včelí (7g) | 1 lyžička | |
| Orechy vlašské | 0.5 hrsť | |
| Hrozienka | 10 g | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Škorica | 1 g |
Vločky namočíme přes noc do mléka. Druhý den povaříme cca 10 minut s troškou rozinek a nasekaných ořechů. Hotovou kaši posypeme skořicí.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 882.457 Kj
| Bielkoviny | 6.12 g |
| Sacharidy | 26.31 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.05 g |
| Tuky | 6.04 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.93 g |
| Vápnik | 0.02 g |
| Gi | 65.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
