Mrkvový šalát s kokosom
Ingrediencie na 1 porciu
| Mrkva | 1 kus | |
| Olej olivový | 5 ml | |
| Kokos strúhaný | 10 g | |
| Citrónová šťáva čerstvá | 5 g |
Oškrabeme si mrkvu a potom ju nahrubo nastrúhame. Pokvapkáme trochou olivového oleja (pre lepšiu vstrebateľnosť vit. A) a dochutíme kokosom a citrónovou šťavou.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 217.068 Kj
| Bielkoviny | 1.08 g |
| Sacharidy | 7.18 g |
| Tuky | 1.89 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.88 g |
| Vláknina | 4 g |
ALERGÉNY
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
