Mrkvový šalát s jablkom a jogurtom
Ingrediencie na 1 porciu
| Mrkva | 1 kus | |
| Jablko | 200 g | |
| Jogurt sedliacky 3,5 % tuku | 100 g | |
| Semienka slnečnicové | 10 g |
Ovocie nastrúhajte a zmiešajte s jogurtom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 178.13 Kj
| Bielkoviny | 1.23 g |
| Sacharidy | 7.44 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.04 g |
| Tuky | 0.71 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.08 g |
| Vláknina | 4.14 g |
| Sodík | 0.21 g |
| Vápnik | 1 g |
| Gi | 73 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
