Kurací plátok s ryžou

Hlavné chody

Ingrediencie na 1 porciu

Olej olivový	1 ml
Ryža varená	400 g
Kuracie prsia (restované)	100 g
Soľ	1 štipka
Čierne korenie	1 štipka

Kuracie mäso opláchneme, osolíme, okoreníme. Zľahka naklepeme a sprudka opečieme na troche rastlinného oleja. Sáčok s ryžou umyjeme a vložíme ho do vriacej osolenej vody, varíme na miernom ohni cca 15 min. Výživové hodnoty zodpovedajú uvarenej ryži. 100 g surovej ryže sa rovná 200 g ryži varenej. Vždy si teda odviažte polovicu množstva než je v recepte uvedené.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 48.537 Kj