Extra hustý banánový smoothie
Ingrediencie na 1 porciu
| Banán | 200 g | |
| Med včelí (7g) | 1 lyžička | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Škorica | 1 g | |
| Jogurt grécky biely 0 % tuku | 70 g |
Všechny ingredience rozmixujeme. Ovesné vločky nejprv trochu povaříme ve vodě.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 585.279 Kj
| Bielkoviny | 4.17 g |
| Sacharidy | 24.78 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.03 g |
| Tuky | 0.03 g |
| Vláknina | 3.36 g |
| Vápnik | 0.02 g |
| Gi | 135 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
