Chlieb s tuniakovou nátierkou
Ingrediencie na 1 porciu
| Chlieb ražný (50g) | 1 krajec | |
| Cibuľa jarná | 1 kus | |
| Tuniak vo vlastnej šťave | 70 g | |
| Odtučnený tvaroh | 100 g |
Tuniaka vidličkou roztlačíme do tvarohu a primiešame nadrobno nakrájanú cibuľku.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 535.58 Kj
| Bielkoviny | 4.62 g |
| Sacharidy | 25.19 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.04 g |
| Tuky | 0.56 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.05 g |
| Vláknina | 5.31 g |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Ryby a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
