Chlieb s maslom a sardinkami, vajcom
Ingrediencie na 1 porciu
| Maslo | 2 g | |
| Chlieb multicereálny (50g) | 2 krajce | |
| Sardinky v oleji | 50 g | |
| Vajce varené natvrdo | 1 kus |
Chlieb potrieme tenkou vrstvou maslom, naložíme sardinky a vajce na kolieska.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 617.719 Kj
| Bielkoviny | 9.54 g |
| Sacharidy | 10.56 g |
| Tuky | 7.27 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 2.16 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.3 g |
| Cholesterol | 0.15 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Sodík | 0.15 g |
| Vápnik | 0.03 g |
| Gi | 40 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Ryby a výrobky z nich
- Vajcia a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
