Cestoviny s kuracím mäsom a špenátom

Hlavné chody

Ingrediencie na 1 porciu

Cibuľa	0.5 kus
Cesnak	2 strúčiky
Olej olivový	10 ml
Kuracie prsia (restované)	50 g
Špenát čerstvý	100 g
Soľ	1 štipka
Čierne korenie	1 štipka
Majoránka	2 štipky
Cestoviny celozrnné	50 g

Cibuľu a cesnak si nakrájame najemno a orestujeme na panvici. Pridáme kuracie mäso, osolíme, okoreníme a opäť restujeme. Pridáme špenát a podusíme. Celú zmes zmiešame s cestovinami.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 278.76942 Kj

Bielkoviny	1.67 g
Sacharidy	10.68 g
Sacharidy z cukrov	0.01 g
Tuky	1.3 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	0.89 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)	0.11 g
Vláknina	3.08 g
Vápnik	0.01 g