Celozrnný chlieb s tvarohovou nátierkou, pažítkou a vajcom

Prílohy

Ingrediencie na 1 porciu

Polotučný tvaroh	50 g
Chlieb celozrnný pšenično-ražný (50g)	1 krajec
Vajce varené natvrdo	1 kus
Pažítka	5 hrsťou
Soľ	1 štipka
Čierne korenie	1 štipka

Nátierku vymiešame z tvarohu, pažítky a z vajíčka natvrdo, ktoré najemno nastrúhame. Osolíme a okoreníme.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 838.874 Kj

Bielkoviny	10.47 g
Sacharidy	25.48 g
Tuky	6 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	1.65 g
Cholesterol	0.15 g
Vláknina	4.7 g
Sodík	0.02 g
Vápnik	0.03 g
Gi	40

ALERGÉNY

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Lahôdkové tofu

Citrusová desiata s jogurtom

slnečnicový chlieb s reďkovkami

Pečené zemiaky v jogurte