Blanšírovaná brokolica

Ingredience na 1 porci

Voda čistá1 kg
Brokolice100 g
Sůl1 špetka

Brokolicu umyjeme a nakrájame na ružičky, hlúbik odkrojíme preč. Medzitým si dáme variť osolenú vodu, po dosiahnutí bodu varu brokolicu vložíme do vody a cca 5 minút varíme. Potom ju vyberieme a vložíme do ľadovej vody.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 1.202 Kj

Bílkoviny0.04 g
Sacharidy0.02 g
Sacharidy z cukrů0.02 g
Vláknina0.04 g
Gi0.15

Alergeny

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.