Biely jogurt s ovsenými vločkami a jablkom
Ingrediencie na 1 porciu
| Jablko | 100 g | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Biely jogurt 1,5 % tuku | 150 g | |
| Semienka slnečnicové | 10 g |
Všetky ingrediencie zmiešajte.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 495.617 Kj
| Bielkoviny | 4.23 g |
| Sacharidy | 18.46 g |
| Tuky | 0.47 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.07 g |
| Vláknina | 3.14 g |
| Sodík | 0.21 g |
| Gi | 38 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
