Zdravá výživa

Zdravá výživa_Pestrý Jídelníček

Ďalšie recepty pre zdravú výživu počas dňa na Pestrom Jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.

 >> Nakupujte zdravú proteinovú výživu na Ketomix <<




Zdravá výživa

Musli s ovocným jogurtom a banánom

Müsli zmiešame s jogurtom a pridáme nakrájaný banán na kolieska.

Zdravá výživa

Ovsená kaša v mlieku, s arašidmi a medom

Ovsené vločky necháme 10 min. v mlieku, aby zmäkli. Potom pridáme arašidy a dochutíme medom.

Zdravá výživa

Ovsená kaša v mlieku, maliny

Ovsené vločky necháme 10 min. namočené v mlieku. Pridáme maliny.

Zdravá výživa

Musli s bielym jogurtom

Müsli zmiešame s bielym jogurtom a necháme vločky cca 10 min. zmäknúť.

Zdravá výživa

Müsli s bielym jogurtom a medom

Müsli zmiešame s bielym jogurtom a osladíme medom.

Zdravá výživa

Biely jogurt s jahodami a chia semienkami

Zdravá výživa

Müsli s ovocím, orechmi a mliekom

Müsli zalejeme mliekom, pridáme orechy. Jablko si môžete tiež nakrájať na menšie kúsky a zajedať alebo pridať priamo do zmesi.

Zdravá výživa

Mandľové mlieko

Mandle nelúpané (šupka má mnoho vitamínov) namočíme na pár hodín alebo cez noc do vody. V tej istej vode rozmixujeme tyčovým mixérom a precedíme.

Zdravá výživa

Pšenová kaša

Pšeno niekoľkokrát sparíme horúcou vodou, aby sme sa zbavili horkej chuti. Potom ho uvaríme do mäkka v pomere 1:2, ako u ryže.

Zdravá výživa

Smoothie jablčno-mrkvové

Jablko s mrkvou olúpeme a nakrájame na menšie kúsky. Vložíme do smoothie makeru spoločne s pohárom vody alebo rozmixujeme na hustý nápoj...

Zdravá výživa

Zapečená plnená paprika

2 červené papriky umyjeme, rozkrojíme na polovice (celkovo 4 lodičky). Pripravíme si náplň z dvoch vajec, ktoré osolíme a rozhabarkujeme. Túto zmes...

Zdravá výživa

Jablko, mrkva, orechy

Jablko aj mrkvu očistíme a nakrájame na strúhadle. Zmiešame s orechmi a dochutíme citrónovou šťavou.

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.