Hlavné chody
Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<
Rizoto s tuniakom
Zeleninu a tuniaka podusíme a premiešame s varenou ryžou. Podávame posypané syrom.
Špenátové rizoto so šampiňónmi
Cibuľku opražíme, pridáme šampiňóny a necháme podusiť. Pridáme špenát, okoreníme, pridáme prelisovaný cesnak,...
Mušličky zapečené so šunkou a hráškom
Uvarené cestoviny zmiešame s nakrájanou šunkou a hráškom. Všetko nasypeme do zapekacej misky, zalejeme ušľahaným vajíčkom a...
Vrtuľky zapečené s hlivou
Cibuľu si nakrájame najemno, cesnak na tenké plátky, hlivu na rezančeky a spoločne opečeme na troške oleja. Zmiešame s uvarenými cestovinami....
Kuskusoto
Pór nakrájame na polovičné kolieska, kuracie mäso na kocky a spoločne osmažíme, podlejeme vodou a dusíme domäkka. Pridáme...
Kuskus s tuniakom
Kuskus okoreníme a osolíme a potom zalejeme horúcou vodou a necháme odstáť cca 10 minút, prikrytý pokrievkou. Cibuľku najemno orestujeme a...
Špagety s čínskou omáčkou
Cesnak nakrájaný na plátky a zeleninu na rezance orestujeme do polomäkka na panvici. Zálievku si vymiešame z vývaru, sójovej omáčky a...
Vietnamské kuracie rezance
Mäso nakrájame, osolíme, okoreníme a sprudka opečieme po všetkých stranách. Rezance uvaríme podľa návodu a osmažíme v panvici s...
Cestoviny s kuracím mäsom a špenátom
Cibuľu a cesnak si nakrájame najemno a orestujeme na panvici. Pridáme kuracie mäso, osolíme, okoreníme a opäť restujeme. Pridáme špenát a...
Cestoviny zapečené s brokolicou a nivou
Cibuľu najemno a cesnak na jemné plátky osmažíme na panvici, posypeme múkou, opečieme a zalejeme mliekom. Rozdrobíme do zmesi 1/4 kocky masoxu a dôkladne...
Cestoviny s paradajkami
Cuketu nakrájame na kocky a spolu s najemno nakrájanou cibuľou opražíme na panvici. Pridáme prelisovaný cesnak, korenie a lúpané paradajky z...
Vretienka s paradajkami a nivou
Cesnak si nakrájame na tenké plátky, cibuľu najemno a spoločne osmažíme na oleji. Paradajky sparíme, zbavíme šupiek a pokrájame....