Hlavné chody

Jogurt zmiešajte s orechmi, pridajte lyžičku škorice a lyžičku medu. (celiaci si zvoľte jogurt, ktorý Vám najviac vyhovuje)

Tvaroh a vajce si ušľaháme v mise, prisypeme instantné jemné vločky, pridáme prášok do pečiva a podľa potreby vodu (75 - 125 ml). Lyžicou tvoríme lievance na nelepivú panvicu a pečieme...

Plátky chleba si natrieme arašidovým maslom a navrch poukladáme nakrájané jablko. Zvyšok jablka si necháme na zajedanie.

Plátky chleba si natrieme arašidovým maslom a navrch poukladáme nakrájaný banán a zvyšok si necháme na zajedanie.

Plátky chleba si natrieme arašidovým maslom a navrch poukladáme nakrájanú hrušku a zvyšok si necháme na zajedanie.

Plátky chleba si natrieme arašidovým maslom a navrch poukladáme nakrájaným mangom a zvyšok si necháme na zajedanie.

Syr si v miske zmiešame s pažítkou (bazalkou, petržlenovou vňaťou...), trochu okoreníme a zajedáme ražným chlebom. Podávame s rôznymi druhmi zeleninových príloh.

Toustový chlieb si opečieme v toustovači či kontaktnom grile, aby bol pekne chrumkavý. Ešte teplý ho natrieme Lučinou a navrch poukladáme plátky vajec varených natvrdo, osolíme,...

Kivi si roztlačíme vidličkou. Zmiešame so zvyškom ingrediencií a dáme večer do chladničky. Ráno rozmixujeme a ozdobíme v miske mandľami,...

Do misy si vydlabeme polovicu zrelého avokáda, roztlačíme ho vidličkou, pridáme nahrubo nastrúhané vajcia uvarené natvrdo, lyžičku dijonskej...

Quinou povaríme cca 15 minút, potom ju necháme vychladnúť. Medzitým si nastrúhame mrkvu na hrubom strúhadle, prelisujeme cesnak, pridáme...

Všetky ingrediencie zmiešame v pohári a necháme cez noc uležať v chladničke. Ráno si navrch poukladáme slivky nakrájané na menšie...