Hlavné chody
Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<
Kuskus s kuracím mäsom
Kuracie mäso si nakrájame na kocky, osolíme, okoreníme a okoreníme korením podľa chuti (ideálne bylinkami). Medzitým si dáme variť vodu...

Šošovicové karbonátky

Červená šošovica patrí síce k strukovinám, no potrebuje odlišné zachádzanie. Strukovinové pravidlá pre ňu...
Fitness pizza
Najskôr si pripravíme cesto na pizzu. Všetky ingrediencie zmiešame a vypracujeme hladké cesto, ktoré necháme aspoň hodinu odpočinúť a...
Celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou
Cestoviny si uvaríme podľa návodu na obale. Na rozpálenej panvici si osmažíme cibuľku, pridáme na kocky nakrájanú šunku, najemno...
Zemiaky s kuracím mäsom pečeným v alobale
Pripravíme si alobal na ktorý kvapneme kvapku oleja. Zemiaky nakrájame na kolieska, osolíme, okoreníme a posypeme rascou. Na zemiaky naukladáme na...
Morčacie mäso na mandliach
Morčacie rezne si nakrájame na menšie kúsky, zľahka naklepeme, osolíme a okoreníme, potom natrieme Lučinou, okoreníme, poukladáme plátky...
Miešané vajcia s údeným lososom
Lososa nakrájame na malé kocky, vajcia si vyšľaháme v miske spolu so soľou a korením. Na rozpálenej panvici miešame vajcia na troške masla,...
Miešané vajcia so šampiňónmi a kozím syrom
Šampiňóny nakrájame na plátky, pokvapkáme trochou olivového oleja, osolíme, okoreníme a dáme do predhriatej rúry na 180 °C piecť po dobu 15 minút, potom na šampiňóny naukladáme...
Miešané vajíčka s paprikou
V rozpálenej, nepriľnavej panvici orestujeme papriku spolu so šunkou. Pridáme osolené a okorenené, vyšľahané vajcia, kukuricu a syr. Nakoniec...
Omeleta s bylinkami
V tanieri či miske si vyšľaháme vajíčka so soľou, korením, pažítkou, petržlenovou vňaťou a nivou. Vymiešame na nepriľnavej panvici s trochou masla.
Miešané vajcia s avokádom
Avokádo olúpeme a nakrájame na malé kocky. Vajcia ušľaháme, osolíme a okoreníme podľa chuti a na nepriľnavej panvici vymiešame, hneď potom zamiešame do vajec avokádo. Ozdobíme...
Kuracie mäsko na bazalke
Kuracie mäso si nakrájame na medailóniky, zľahka osolíme, okoreníme a orestujeme na panvici. Prisypeme najemno nasekaný cesnak, čili papričku a bazalku....