Kuracie nugetky
Ingrediencie na 1 porciu
| Kuracie mäso | 150 g | |
| Oregano drvené | 2 štipky | |
| Strúhanka | 10 g | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka | |
| Syr parmezán strúhaný | 10 g | |
| Olej kokosový | 2 ml |
Kuracie mäso si nakrájame na kocky. V miske zmiešame celozrnnú strúhanku, parmezán a korenie. Mäso osolíme, okoreníme, obalíme v troške oleja a potom obalíme zmesou zo strúhanky, rozprestrieme na papier na pečenie a pečieme v predhriatej rúre na 220 °C počas 10 – 20 minút, aby bolo mäso opečené z oboch strán.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 89.5513 Kj
| Bielkoviny | 0.58 g |
| Sacharidy | 0.89 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.5 g |
| Tuky | 1.38 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.1 g |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
