Tvarohové knedle s jahodami
Ingrediencie na 1 porciu
| Mlieko polotučné | 25 ml | |
| Med včelí (7g) | 2 lyžičky | |
| Jahody záhradné | 100 g | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Odtučnený tvaroh | 120 g |
Zmiešame si všetky ingrediencie, okrem jahôd. Cesto musí byť akurát, aby nebolo moc tekuté ani moc tuhé, z cesta si vytvarujeme malé placky do ktorých balíme jednotlivé jahody. Knedle varíme cca 7 minút (kým nevyplávajú).
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 570.065 Kj
| Bielkoviny | 4.18 g |
| Sacharidy | 23.89 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.14 g |
| Tuky | 0.02 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.01 g |
| Vláknina | 3.04 g |
| Vápnik | 0.02 g |
| Gi | 77.65 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
