Makové palacinky

Prílohy

Ingrediencie na 1 porciu

Mlieko polotučné	150 ml
Vajce	1 kus
Kiwi	50 g
Jahody záhradné	50 g
Maliny	50 g
Mak mletý	15 g
Jogurt sedliacky 3,5 % tuku	75 g
Múka pšeničná celozrnná	12 g
Olej kokosový	10 ml
Múka hladká	20 g

Najprv si rozšľaháme vajce a soľ v mlieku, potom pridávame ďalšie ingrediencie. Cesto necháme 10 minút odstáť a potom smažíme na rozpálenej panvici na kokosovom oleji. Hotové palacinky servírujeme s jogurtom a čerstvým ovocím.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 422.328 Kj

Bielkoviny	6.7 g
Sacharidy	2.62 g
Sacharidy z cukrov	0.22 g
Tuky	6.96 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	2.56 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)	0.1 g
Cholesterol	0.2 g
Vláknina	0.44 g
Sodík	0.07 g
Vápnik	1.04 g
Gi	100.9