Puding z kuskusu so sušenou morušou

Prílohy

Ingrediencie na 1 porciu

Kuskus varený	40 g
Med včelí (7g)	4 lyžičky
Jahody záhradné	100 g
Škrob kukuričný	8 g
Mlieko sójové vanilkové	80 ml
Moruša sušená	20 g
Kokos plátky	10 g

Mlieko s medom a škrobom dôkladne premiešame. Kuskus zalejeme horúcou vodou a necháme vodu vsiaknuť pod pokrievkou cca 10 minút. Mlieko s medom medzitým zahrievame v hrnci aby sa udržalo horúce, potom do neho vsypeme kuskus. Naďalej prehrievame cca 10 minút. Na vrch kaše naukladáme plátky čerstvých jahôd, plátky kokosu a moruše.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 161.059 Kj

Bielkoviny	0.3 g
Sacharidy	7.64 g
Sacharidy z cukrov	0.71 g
Tuky	0.69 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	0.54 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)	0.02 g
Vláknina	0.36 g
Vápnik	0.02 g
Gi	78.8