Domáce Müsli s jogurtom
Ingrediencie na 1 porciu
| Jogurt biely 0 % tuku | 1 kus | |
| Jahody záhradné | 100 g | |
| Pohánka | 40 g | |
| Semienka ľanové celé | 10 g | |
| Semienka slnečnicové | 10 g |
Pohánku lúpanú, semienka a ovocie zmiešame s jogurtom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 393.154 Kj
| Bielkoviny | 14.07 g |
| Sacharidy | 6.36 g |
| Sacharidy z cukrov | 8.82 g |
| Tuky | 1.21 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.21 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.18 g |
| Vláknina | 0.53 g |
| Sodík | 0.05 g |
| Vápnik | 107.04 g |
| Gi | 12.73 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
- Škrupinové plody a výrobky z nich – jedná sa o všetky druhy orechov
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
