Ovsené vločky s ovocím
Ingrediencie na 1 porciu
| Ananás | 100 g | |
| Ovsené vločky | 1 hrsť | |
| Semienka ľanové celé | 20 g | |
| Jogurt sedliacky 3,5 % tuku | 150 g | |
| Jablko červené | 100 g |
Jogurt, ovocie a vločky zmiešajte a nechajte chvíľku odstáť.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 488.8834 Kj
| Bielkoviny | 4.07 g |
| Sacharidy | 18.37 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.13 g |
| Tuky | 0.4 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.05 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.06 g |
| Vláknina | 3.41 g |
| Vápnik | 1 g |
| Gi | 35.66 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
Chladnička, mraznička alebo špajza: Skladujete tieto bežné potraviny v kuchyni správne?
Teplé nápoje na zahriatie: Varené víno, horúca čokoláda, kurkuma latte
Vegetariánske jedlá – klasické aj moderné bezmäsité recepty
Exotické ovocie – ochutnajte hurmikaki, physalis, alebo dračie ovocie
Silvestrovské pochúťky bez výčitiek
