Celozrnný chlieb so žervé, syrom a avokádom

Prílohy

Ingrediencie na 1 porciu

Syr eidam 20 % tuku	40 g
Chlieb celozrnný pšenično-ražný (50g)	2 krajce
Avokádo čerstvé	35 g
Žervé klasik	10 g

Žervé namažte na pečivo, navrch nakrájajte avokádo. Navrch plátky syra.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 525.568 Kj

Bielkoviny	4.18 g
Sacharidy	24.27 g
Sacharidy z cukrov	0.04 g
Tuky	1.09 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	0.12 g
Vláknina	4.57 g
Gi	40

ALERGÉNY

GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT

Farmárske raňajky

Chlieb s maslom, vajcami a paradajkami

Pečivo s avokádovou nátierkou

Mliečna kaša