Zapekaná brokolica so zemiakmi a syrom

Hlavné chody

Ingrediencie na 1 porciu

Maslo	5 g
Brokolica	200 g
Zemiaky bez šupky	100 g
Syr eidam 20 % tuku	100 g

Zemiaky olúpeme, brokolicu nakrájame na menšie kúsky. Oboje opláchneme a predvaríme v osolenej vode. Potom vložíme do vymasteného pekáča a posypeme syrom. Zapekáme v predhriatej rúre na 180 °C, 20 min.

NUTRIČNÉ HODNOTY

Celková energetická hodnota 45.023 Kj

Bielkoviny	0.4 g
Sacharidy	0.19 g
Sacharidy z cukrov	0.02 g
Tuky	0.92 g
Nasýtené mastné kyseliny (z tukov)	0.51 g
Trans mastné kyseliny (z tukov)	0.3 g
Vláknina	0.07 g
Gi	0.15