Špenát

Ingredience na 1 porci

Česnek1 stroužek
Špenát čerstvý200 g
Vejce bílek1 kus
Sůl1 špetka

Recept na špenát, ktorý je veľmi rýchly, jednoduchý a chutný. Listový špenát zmixujte tyčovým mixérom spolu s cesnakom a trochou soli. Dajte dusiť na panvicu a po cca 3 minútach pridajte jeden bielok.

Nutriční hodnoty

Celková energetická hodnota 98.15 Kj

Bílkoviny4 g
Sacharidy1.51 g
Sacharidy z cukrů0.13 g
Tuky0.12 g
Nasycené mastné kyseliny (z tuků)0.01 g
Trans mastné kyseliny (z tuků)0.11 g
Vláknina0.02 g
Sodík0.07 g
Vápník0.01 g

Alergeny

Vejce a výrobky z nich

Graf nutričních hodnot

Mohlo by vás zajímat

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.