Hlavné chody
Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<
Grilovaná zelenina vo filo ceste
Rúru si predhrejeme na 177 °C. Pripravíme si zapekacie misky, jemne vymastíme olejom. Listy fila cesta nakrájame na štvorce asi 8 x 8 cm a po štyroch...
Hovädzie so šampiňónmi a cuketou
Najskôr si nakrájame šampiňóny a cuketu na polmesiačiky, dáme na rozpálenú panvicu a zalejeme vodou, tak aby sa nám voda nevyvarila po dobu 5...
Pečená červená repa
Repu očistíme a nakrájame na osminky, rovnomerne rozmiestnime na alobal. Pokvapkáme olivovým olejom a premiešame, aby sa repa v oleji obalila. Vložíme do studenej rúry, zapnite ju na 200 °C...
Morský čert v parmskej šunke
Papriku očistíme a nakrájame na kocky. Cesnak nasekáme na plátky. V panvici zohrejeme lyžičku oleja, pridáme papriku, cesnak, tymian, 2 lyžice vody a korenie. V...
Krevety na špíze s citrónom
Napichajte na špíz krevety. V malej miske zmiešajte kôru a šťavu z pomaranča a šťavu z citróna, zázvor a olivový olej. Na potretie každej krevety použite štetec. Položte krevety na...
Losos so špenátom
Lososa najskôr pokvapkáme citrónom, potom si ho osolíme a okoreníme. Lososa orestujeme zo všetkých strán na teflónovej panvici....
Zapečené cestoviny so syrom
Na miernom ohni ohrejeme olej vo veľkej panvici. Nasypeme do nej na kocky nakrájanú cibuľu a dusíme, kým nezmäkne (asi 5 minút). Vmiešame na kocky...
Cestoviny s brokolicou
Cestoviny uvaríme podľa návodu. Prepláchneme studenou vodou. Pridáme na drobné ružičky rozdelenú brokolicu, na rezance nakrájanú...
Kuracie prsia plnené sušenými paradajkami a syrom
Kuracie prso narežeme v hornej silnejšej časti a vzniknutú kapsu naplníme syrom, bazalkou a sušenými paradajkami. Aby sa kapsa nerozbalila, prepichneme ju...
Ražný knäckebrot so žervé
Ryžové rezance so zeleninou
Rezance pripravíme podľa návodu, potom necháme odkvapkať. Zeleninu si nakrájame na ľubovoľné kúsky a restujeme spolu s rezancami na olivovom oleji....
Zapečená pohánka
Pohánku zmiešame s hráškom, kelom a údeným tofu a dáme zapekať do rúry na 180 °C po dobu 30 minút.
