Prílohy
Raw ostrá polievka
Ingrediencie rozmixujte nahrubo s trochou vody a prehrejte max na 40 °C.
Hlavné chody
Raw špagety bolognese
Raw food vychádza z myšlienky, že tepelne upravená strava výrazne stráca svoje výživové hodnoty. Pri prekročení teploty cca 42 °C...
Dezerty a sladkosti
Banánový koktejl
Máte zafixované, že banány sú ovocie, ktoré by ste jesť nemali? A že sa po nich priberá? Nenechajte sa zmiasť nezmyselnými diétami,...
Hlavné chody
Raw pohánková kaša
Pohánka obsahuje dôležitú látku rutín, ktorá pomáha vstrebávať vitamín C a priaznivo pôsobí na cievny systém....
Hlavné chody
Špenátové penne
Cestoviny uvarte podľa návodu. Odporúčame zvoliť cestoviny celozrnné. Napríklad pohánkové, žitné alebo ryžové. Docielite tak...
Hlavné chody
Zapekané cestoviny s brokolicou
Rúru predhrejte na 190 °C. Cestoviny uvarte podľa návodu na obale. Odporúčame ale použiť cestoviny celozrnné, sú nutrične hodnotnejšie než...
