Chudnutie

Tipy na najlepšie domáce spaľovače tukov

Aký je princíp spaľovačov tukovPotraviny vhodné pre spaľovanie tukov sú charakteristické svojím vysokým obsahom vitamínov a minerálnych látok. Podľa druhu majú buď priamy...

Motivácia

Schudla som cez 40 kilogramov a stala sa trénerkou

Všetko začalo zhruba pred tromi rokmi, keď mi ručička váhy ukázala ohromných 104 kilogramov (konfekčne 52 – 54) a ja som bola ako metráček, čo sa nemôže poriadne hýbať. Jedlo som...

Návody

Ako si pripraviť zdravú desiatu

Prečo desiatovaťZdravá desiata je pre náš organizmus nevyhnutná. Tým, že desiatujete, dopĺňate energiu, zlepšujete svoje sústredenie a predchádzate vzniku úrazov, obezity a poruchy...

Návody

Tri recepty na chutné a zdravé zákusky

​Jablkové lievanceUrčite máte veľmi radi lievance. Možno s obľubou spomínate na lievance od mamičky alebo babičky. Boli ohromne sladké, vyprážané na oleji a s množstvom ovocnej...

Chudnutie

Ako schudnúť, ak sa vám to vôbec nedarí?

Potom sa zase vraciate k starým stravovacím návykom a kilá opäť pribúdajú. Vlastne sa pohybujete v začarovanom kruhu. Jete nezdravé jedlá a ste neustále preplnení. Tým pádom nemáte...

Návody

Ako a prečo dodržiavať pitný režim?

Odborníci na výživu hovoria jasne, že dostatočný príjem tekutín podporuje látkovú výmenu a zvyšuje náš energetický výdaj. Laicky povedané, tekutiny...

© COPYRIGHT 2021 pestrý jedálniček. ALL RIGHTS RESERVED.