Hlavné chody

Ryža je prirodzene bezlepková plodina, takže je obľúbenou prílohou pri bezlepkovej diéte. Okrem toho ju majú v obľube aj ľudia, ktorí sa snažia...

Šošovica sa môže stať skvelou alternatívou mäsa. Ide o strukovinu bohatú na vitamíny a železo. Navyše pomáha znižovať...

Špenát sa právom radí medzi superpotraviny. Obsahuje totiž veľké množstvo prospešných antioxidantov. Je tiež skvelý pre náš...

Sladké zemiaky uvarte do mäkka (cca 10 minút). V mixéri si medzitým rozmixujte pekanové orechy, trochu strúhanky, (kto má, použite celozrnnú) a lyžičku pomarančovej kôry. Keď bude zmes...

Jogurt premiešajte s medom a vanilkovými semienkami z jedného vanilkového struku a škoricou. Na dno pohára, či pohárika nasypte ovocie, zalejte...

V mise si zmiešajte nakrájaný baklažán, červenú cibuľu, mletý ​​zázvor, koriander, soľ a repkový olej. Zmes dôkladne...

Kel rozkrájajte na polovice. V mise ich zmiešajte s olejom, soľou, korením a strúčikmi cesnaku. Zmes preložte na papier na pečenie a pečte v predhriatej rúre...

V mixéri zmiešajte huby s cibuľou, čerstvým koriandrom a cesnakom. Ďalej pridajte mleté morčacie mäso, soľ a čierne korenie. Zmes...

V hrnci priveďte do varu vodu, potom do nej dajte krevety, hrniec stiahnite z platničky, prikryte pokrievkou a nechajte 3 minúty postáť. Potom krevety vylovte a dajte na tanierik...

Tortilly rozohrejte v mikrovlnnej rúre aby boli mäkké a dali sa z nich stočiť kornútky. Na papieri na pečenie ich pečte v predhriatej rúre na 180 °C...

Kuracie mäso okoreňte podľa chuti a orestujte na rozpálenej panvici, pridajte na rezance pokrájanú cibuľu a na kocky nakrájané avokádo. Na tortillu...

Rúru si predhrejte na 180 °C. Na papieri na pečenie zmiešajte ovsené vločky so slnečnicovým olejom a agávovým sirupom. Pečte po dobu 10 minút,...