Hlavné chody
Recepty na zdravé hlavné chody na Pestrom jedálničku. Môžete si vybrať recept z niekoľkých stoviek možností.
>> Ďalšie recepty na zdravé hlavné chody nájdete na Ketomix <<
Morčacie mäso v bylinkovej marináde
Ako prvé si pripravíme marinádu z jogurtu, horčice a byliniek. Morčacie prso si naklepeme aby bolo pekne tenké a naložíme do marinády (ideálne...
Kuracie plátky so zeleninou pečené v alobale
Mäso naklepeme aby bolo krásne tenké, potom ho osolíme, okoreníme a posypeme korením. Mäso položíme na alobal, naň zemiaky...
Hovädzí steak s farebným korením
Hovädzie zadné (ideálne dobre vyzreté) mäso si ukrojíme na 2 cm silný plátok, postrážime si aby plátok bol všade rovnako...
Rýchly losos
Cibuľu a cesnak si nakrájame na kolieska, zelené fazuľky očistíme od špičiek. Lososa osušíme papierovými utierkami od prebytočnej vody. Potom do...
Krevety s dusenou zeleninou
Všetku zeleninu si nakrájame na menšie kúsky. Na rozpálenej panvici si osmažíme cibuľu a cesnak. Pridáme zvyšok zeleniny, okoreníme...
Hovädzí steak
Hovädzie zadné (ideálne dobre vyzreté) mäso si ukrojíme na 2 cm silný plátok, postrážime si aby plátok bol všade rovnako...
Sezamové kuracie kúsky
Mäso si nakrájame na malé kúsky, osolíme, okoreníme a obalíme v sezamových semienkach. Na panvici si rozpálime kokosový olej a...
Tymianovo-citrónové kuracie prsia
Najprv si pripravíme marinádu. V mištičke si zmiešame citrónovú šťavu (1 a 1/2 polievkovej lyžice), pretlačený cesnak (pol...

Pizza z cukety

Je pre vás pizza kvôli svojim dietetickým hodnotám v úplnej nemilosti? To ste ešte asi neskúšali jej odľahčenú verziu. Cesto...
Placky z cukety a lososa
Cuketu si olúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle. Pridáme vajce a na malé kúsky nakrájaného údeného lososa s kôprom....
Lososové rizoto
Ryžu si dáme variť podľa návodu na obale. Na rozpálenej panvici restujeme nakrájanú cibuľku na kolieska. Po chvíli pridáme...
Kuracie prsia zapekané so zemiakmi
Zemiaky si olúpeme a nakrájame na rovnako hrubé plátky. Zapekaciu misu si vymastíme trochou oleja a naukladáme prvú vrstvu zemiakov, osolíme,...