Diéty
Banánová diéta nielen pre aktívnych ľudí
Ak beriete útokom regály supermarketu zakaždým, keď túto zahnutú pochúťku majú v zľave a radi by ste sa zbavili pár prebytočných kilogramov, môžete to skúsiť práve s pomocou...
Návody
Podporte svoje chudnutie vhodne vybranou masážou
Umenie masírovať ovládali už Číňania pred viac ako 3 000 rokmi. Zakladateľ modernej medicíny, grécky lekár Hippokrates, svojim žiakom už na prelome 5. a 4. storočia pred n. l....
Návody
Strážite si líniu? Vyskúšajte chutné, zdravé a lacné recepty zo strukovín
V posledných rokoch objavujeme zabudnuté čaro strukovín. Šošovica, hrach, fazuľa, ale aj rímsky hrach čiže cícer sa na našom stole objavuje čoraz častejšie. Naše prababičky by z toho...
Cvičenie
Cvičenie na lopte: Spevňujte svoje telo pri zábavnom posilňovaní
Nenechajte teda túto svoju cvičebnú pomôcku niekde v kúte. Vysvetlíme vám, v čom spočíva jej jedinečnosť a ako na nej cvičiť, aby ste maximálne využili jej možnosti.Pri cvičení na...
Jedálničky
Jedálniček na znovuzískanie energie: Doprajte si žihľavové smoothie
Predovšetkým treba povedať, že cestou k tomu, ako mať dostatok energie po celý rok, je pestrý jedálniček. Ak sa aj v zime budete snažiť dodať svojmu telu vitamíny a minerály...
Cvičenie
14-denná výzva na zadok
Musíte chcieť a tiež vytrvaťPredovšetkým si na úvod položte otázku, prečo je dôležité cvičiť a spevňovať vaše pozadie. Odpoveď je jednoduchá. Nerobíte to pre nikoho vo svojom...
