Cvičenie v Contours vrelo odporúčam, pretože toto cvičenie je naozaj pre každého v akomkoľvek veku, iba sa nesmiete báť prísť to tiež skúsiť.
Volám sa Lenka Monika Vacková a som maminkou na materskej dovolenke. Pravdou však je, že som si „dovolila“ asi 6 rokov necvičiť, aj keď predtým, než som sa vydala, som aktívne športovala so 60-65 kg pri výške 168 cm (tenis, squash, triatlon, armwrestling …).
Pôrody, kojenie, choroba (hypofunkcia štítnej žľazy) a lenivosť či tiež zvyknutie si na materský režim urobili svoje. Za tých pár rokov som v roku 2001 vážila skoro 100kg. Motivácií pre chudnutie som mala mnoho, hlavne som chcela ísť príkladom pre svojich blízkych, vylepšiť zdravie a kondíciu. Aby to neboli iba sny priania, rozhodla som sa prihlásiť do súťaže časopisu Muscle and Fitness a zároveň som navštevovala dámske fitko Contours, kde sa mi páčilo a moje 5 ročná dcéra ma občad sprevádzala na tréning a hrala si v detskom kútiku, ktorý je priamo vo fitku.
V zime som nemala čas chodiť cvičiť a začiatkom marca 2012 som sa opätovne prihlásila do rovnakej súťaže ako minulý rok a takmer v rovnakú obu mi prišla telefonická ponuky Premeny od Contours. Ani chvíľu som nezaváhala a s veľkým potešením som prijala túto ponuku. Po troch týždňoch intenzívneho trénovania (6x týždenne , 2x týždenne dvojfázovo) som bohužiaľ ochorela, ale aj tak sa mi opäť podarilo dostať do formy a chcela by som touto cestou poďakovať celému tímu Contours, že mi umožnili sa tejto súťaže zúčastniť.
Lenka M. V
Jedného dňa som prišla z práce domov a našla som nejaký letáčik v schránke. Najskôr som to nebrala nejako vážne, leták som odložila ako ďalších 10 letákov z nejakých obchodov. Večer u telky som si na ten letáčik spomenula, položila som si ho pred seba a čítam všetko, čo mi cvičenie v Contours ponúka. Prišlo mi to celkom výhodné, pretože povedzte, kde vám ponúknu týždeň zdarma pod dohľadom trenéra? Ja teda neviem, s týmto som sa teda ešte naozaj nestretla, tak som si povedala, že som dlho nič nerobila a že to skúsim.
31.10.2008 som poprvýkrát prišla do Contours na prvú zaučovaciu hodinu. Keď som odchádzala, mala som dosť dobrý pocit z toho, že som so sebou zase po dlhej dobe niečo urobila, bolo mi naozaj príjemne. Tak som cvičenie zopakovala a prišla na ďalšiu hodinu. Po skúšobnom týždni ma cvičenie v Contours natoľko zaujalo, že som si hneď zakúpila členstvo. Hovorila som si, že to teda vyskúšam na tie 3 mesiace a uvidíme.
Začala som chodiť intenzívne a po nejakej dobe sa moje kilá začali znenazdajky strácať a začala som sa cítiť lepšie, čo bolo úplne úžasné, pretože som vážne neverila, že ja môžem niečo také dokázať. 3 mesiace ubehli ako voda a ja som si kúpila ďalšie 3 mesačné členstvo a veľmi mi to vyhovuje.
Eva Š.
Na tohtoročné leto som sa rozhodla opäť niečo málo zhodiť „do plaviek“. Stačilo „iba“ pridať denne hodinu až dve aerobného cvičenia a trochu upraviť stravu. Konkrétne som od pondelka do piatku vždy držala príjem sacharidov veľmi nízko a cez víkend som jedla bez obmedzenia. Snažila som sa dodržiavať všetky zásady racionálnej stravy (pravidelne, často v malých dávkach, raňajkovať, pred spaním len čisté bielkoviny, veľa tekutej stravy, veľa vody atď.). Z doplnkov som zaradila silnejšie stimulanty a spaľovače, vitamín C a proteínové nápoje. Za mesiac som zhodila cca 4 kilá a ešte by som chcela dašie 4 zhodiť.
Katka
Po rodinných problémoch a veľkom náraste váhy po deťoch som sa rozhodla začať pre seba niečo robiť. Po pravidelnom cvičení v Contours to šlo samo. Cítim sa vitálnejšie, som v kondícii a pripadám si sexy.
Jarka N.
Naša stála členky, ktorá chodí cvičiť do Contours 6 krát do týždna na cca 1,5 hodiny. Bez diéty a iného obmedzovania v strava schudla už 10 kg! To všetko behom ôsmich mesiacov. Úbytok hmotnosti je síce pomalší, ale zato stálejší, bez jojo efektu a iba z tukov.
Jana L.
