Ovsené lievance

Doba prípravy: 30 min. | autor:

Ovsené lievance

Ovsené lievance

Do mixéra si nalejeme vodu, nasypeme vločky, proteín, škoricu, vajce a bielky, nakrájame banán a všetko spoločne rozmixujeme. Pripravíme si najlepšie teflónovú panvicu na lievance a postupne robíme jeden lievanec za druhým (z každej strany asi minútu, podľa hrúbky), osobne preferujem užšie. Potom urobené lievance ukladáme do komínka na seba a medzi ne rozotrieme vždy trochu orieškového masla. Nakoniec si lievance ozdobíme pomocou ovocia.

Ingrediencie - 2 porcie

240 g Banán
0.2 litrov Voda čistá
2 kusy Vajce slepačie
100 g Maliny
100 g Čučoriedky
4 kusy Vaječný bielok
14 g Škorica
60 g Srvátkový proteín
40 g Arašidové maslo
140 hrstí Ovsené vločky jemné Emco

front.forum.comments-recipe

Abyste mohli přidat komentáře, musíte se přihlásit. Pokud u nás ještě nemáte účet, zaregistrujte se


Další recepty


Chvilku strpení.
Už to pro vás vaříme.