Kari rizoto s kyslou smotanou
Ingrediencie na 1 porciu
| Maslo | 5 g | |
| Hrášok čerstvý | 40 g | |
| Kukurica sterilizovaná | 40 g | |
| Pórik | 0.5 kus | |
| Smotana kyslá | 50 g | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Ryža celozrnná | 90 g | |
| Korenie kari | 2 štipky |
Ryžu uvarte podľa návodu na obale. Medzitým si na masle osmažte na kolieska nakrájaný pór, potom pridajte kukuricu, hrášok, soľ a trochu vody a chvíľku poduste. Do zeleniny pridajte kyslú smotanu, karí korenie, nechajte spolu prehriať a potom prisypte uvarenú ryžu.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 230.345 Kj
| Bielkoviny | 2.22 g |
| Sacharidy | 8.24 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.04 g |
| Tuky | 1.26 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 0.64 g |
| Trans mastné kyseliny (z tukov) | 0.3 g |
| Vláknina | 3.07 g |
| Vápnik | 0.01 g |
| Gi | 0.15 |
ALERGÉNY
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
