Brokolicová polievka
Ingrediencie na 1 porciu
| Mrkva | 1 kus | |
| Brokolica | 200 g | |
| Olej olivový | 2 ml | |
| Kuskus varený | 20 g | |
| Pórik | 0.5 kus | |
| Smotana kyslá | 10 g | |
| Soľ | 1 štipka | |
| Čierne korenie | 1 štipka |
Brokolicu, mrkvu a pór nakrájame a uvaríme. Rozmixujeme na hladký krém. Pridáme kyslú smotanu a varený kuskus, osolíme, okoreníme a pokvapkáme olivovým olejom.
NUTRIČNÉ HODNOTY
Celková energetická hodnota 361.855 Kj
| Bielkoviny | 3.09 g |
| Sacharidy | 14.27 g |
| Sacharidy z cukrov | 0.05 g |
| Tuky | 1.53 g |
| Nasýtené mastné kyseliny (z tukov) | 1 g |
| Vláknina | 7.07 g |
| Gi | 1.45 |
ALERGÉNY
- Obilniny obsahujúce lepok a výrobky z nich
- Mlieko a výrobky z neho
GRAF NUTRIČNÝCH HODNÔT
