Probiotiká

Probiotiká sa podieľajú na správnom zložení črevnej mikroflóry, jej rovnováhe a na celkovej imunite človeka.


​Čo sú probiotiká? Sú to živé organizmy, baktérie rodov Lactobacillus, Streptococcus lactis a ďalších. Probiotické kmene sa vhodne dopĺňajú, a spoločne sú účinnejšie než ako samostatné prvky.

Tým, že produkujú určité látky, ako napríklad kyselinu mliečnu, znižujú črevné pH a tým pôsobia proti nežiaducim mikroorganizmom, ktoré sa vyskytujú v ľudskom tele. V ľudských črevách sa nachádza okolo 70% imunitného systému, a preto je pôsobenie probiotík tak dôležité.

Škodlivé mikroorganizmy môžu vyvolať zápalovú reakciu a práve probiotiká tomu môžu zabrániť.

Bežne prijímame probiotiká v potravinách. Zdroje probiotík delíme do štyroch skupín. Sú to kyslé mliečne výrobky ako jogurty a tvrdé syry, druhou skupinou je kvasená zelenina, predovšetkým rýchlokvasené uhorky, kyslá kapusta a šťava z nej.

V týchto dvoch skupinách sa nachádzajú prírodné probiotiká. Ďalšími dvoma kategóriami sú potraviny obohatené o probiotiká, ako sú detské výživy a trvanlivé mäsové výrobky, a ďalej doplnky stravy.

Získajte zdravý jedálny lístok na mieru ZADARMO

  • Zostavený od nutričnej poradkyne
  • Komplexný jedálny lístok pre vašu osobu
  • Recepty na 7 dní ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

Chcem jedálniček ZADARMO

2 208 096 doručených jedálnych lístkov, za dve minúty získate váš!

Tip: Viete, že najčastejšie chcú ľudia schudnúť 10 kg?